Краса та самопочуття

Вправа крик повертаємо собі молодість, овал обличчя і пропорції обличчя

Впевнена, що багато хто знаходяться в гонитві за красою і молодістю, але не приділяють часу гімнастики для обличчя і навіть найпростіші вправи викликають лінь і небажання щось робити. Так, бувають і такі дні. Але потім ти дивишся в дзеркало і розумієш, що пора б узятися за себе. Звичайно, багато залежить і від емоційного стану душі, і від прийняття самого себе, але ще більше від того – ти приділяєш собі час чи ні. Тому, давайте сьогодні поговоримо про такій вправі, як “крик” – воно дуже цікаве і розслабляє. Впевнена, що багатьом…

Read More
Краса та самопочуття

Підведи підсумки дня або як розвинути подяку до всього, що маєш і отримуєш. Що це дає здоров’ю і людини в цілому

А вам здається, що нічого доброго в житті не відбувається? Начебто все одне і теж: ті ж люди, ті ж чашки, кружки. За що бути вдячним себе і Всесвіту не зрозуміло, та й приводу для радості особливо не помічаєш. А ось насварити себе: свою зовнішність, здоров’я і фізичне тіло – це ж добру справу. Ні, ну а що начебто і легше стає. Так, але тільки на початку, а зацикленість на невдачах і відчуття, що “все погано” не покидає. Але як же тренувати почуття вдячності? Навіщо це потрібно і що дає…

Read More
Краса та самопочуття

Частіше задавайте питання собі або як розвинути інтуїцію

Звичайно, людина може з легкістю отримувати відповіді на питання, виловлюючи їх з своєї підсвідомості. Простіше кажучи, працює інтуїція, яку називають шостим почуттям. У кого-то вона слабша, у кого-то сильніше, але нікому вона ще не завадила, так як якість це потрібне і корисне як для самої людини, так і для фізичного тіла. Але з часом, під дією суєти, тривожності, вічного поспіху людина не може почути свою інтуїцію, чому та зовсім перестає подавати сигнали. Але як можна розвинути інтуїцію, просто ставлячи собі більше запитань. Давайте подивимося – може саме вам сподобається ця…

Read More
Краса та самопочуття

Улюблені ранкові вправи, які можна робити, не встаючи з ліжка. Все легко і просто, але досить корисно

Я не люблю складних рухів з ранку, які тільки вимотують і стомлюють, тому нерідко користувалася китайськими чи японськими гимнастиками, які знаходила ще пару років тому (наприклад, гімнастика японських гейш мені дуже подобалася, та й подобається), але постійно робити одне і теж абсолютно втомлює. Та й пошук нових вправ дає про себе знати, тому ранкова зарядка нерідко змінюється. Тому, якщо ви не любите обтяжувати себе з ранку, а може у вас часу не дуже багато, то думаю, що багатьом ці вправи можуть стати в нагоді. Я поділюся улюбленими ранковими вправами, які…

Read More